درمان ریزش مو
درمان ریزش مو
همه ما به نوعی ریزش مو داریم. خیلی از ماها با دیدن تعدادی تار مو بین انگشتان دست یا شانه به وحشت می‌افتیم. شما نیز حتما مانند بسیاری دیگر سریع به فکر راه‌حل برای درمان ریزش موی خود بوده‌اید. برای درمان ریزش مو اول باید دلیل آن را پیدا کنید بعد به فکر چاره باشید.
البته باید بدانید که ریختن موها (نه عارضه ریزش مو) یک پدیده طبیعی است. یعنی لازم نیست اگر بعد از شانه زدن یا حمام کردن مقداری مو دیدید، نگران شوید. فقط زمانی که متوجه نواحی کم پشت در سرتان شدید بهتر است با پزشک خود صحبت کنید.
شاید بپرسید ریزش چند مو در روز طبیعی است؟ جواب سر راست این است که: ریختن ۱۰۰ تا ۱۵۰ مو در روز کاملا طبیعی است.
قبل از بررسی علت ریزش مو، بیایید درباره علایم آن بیشتر بدانیم.
از کجا بدانیم ریزش مو داریم؟
ریزش مو در زنان و مردان با هم فرق می‌کند. اما به صورت عمومی ریزش مو علایمی دارد که عبارتند از:
کم شدن تدریجی مو در فرق سر
یکی از متداول‌ترین شکل‌های ریزش مو کم شدن تدریجی مو در فرق سر است. این شکل از ریزش مو هم در مردها و هم در زن‌ها شایع است. موی سر مردها از قسمت پیشانی به شکل حرف M عقب‌نشینی می‌کند. اما معمولا ریزش مو در زن‌ها بیشتر در قسمت‌های دیگر سر اتفاق می‌افتد.
نقاط دوار (ریزش موی سکه‌ای)
برخی از ماها نیز دچار ریزش موی سکه‌ای می‌شویم که اندازه‌اش تقریبا به اندازه سکه است. این نوع ریزش مو معمولا فقط در سر اتفاق می‌افتد. البته در مواردی پیش می‌آید که ابرو و ریش‌ها نیز به این بیماری دچار شوند. در برخی موارد، قبل از این که موها از بین بروند آن ناحیه از پوست دچار خارش و درد می‌شود.
درمان ریزش مو
از بین رفتن یکباره مو
ضربه روحی یا فیزیکی موهایمان را سست می‌کند. موها در این حالت به راحتی کنده می‌شوند؛ حتی موقع شانه زدن، شستشو یا وقتی به آرامی موها را می‌کشیم. موها معمولا در این مورد کم‌پشت‌تر می‌شوند.
از بین رفتن کل موهای بدن
اگر تحت برخی از درمان‌ها یا برخی شرایط پزشکی، نظیر شیمی درمانی باشیم موهای کل بدنمان از بین می‌رود.
لکه‌هایی که بر روی سر گسترش می‌یابد
ریزش مو به شکل لکه نشانۀ عفونت قارچی است. عفونت قارچی با موهای شکسته شده، قرمزی پوست، تورم و برخی مواقع ترشح مایع همراه است.
علت ریزش مو
پس از این که علایم ریزش موها را مشخص کردیم نوبت به علت آن می‌رسد. ریزش مو در مردان و زنان علل مختلفی دارد و هر علت نیز درمان مخصوص به خودش را می‌طلبد. پس بیاید با این علل آشنا شویم.
درمان ریزش مو
هورمون‌ها
مثلا داشتن سطح غیر طبیعی آندروژن (هورمون مردانه‌ای که در زنان نیز ترشح می‌شود).
ریزش مادرزادی و ارثی مو
ممکن است ژن ریزش مو را از مادر یا از پدرتان به ارث برده باشید. در این حالت مستعد ریزش مو با الگوی مردانه یا الگوی زنانه هستید.
استرس و بیماری
در صورت بروز هرکدام از این شرایط، ریزش مویتان موقتی خواهد بود. همچنین مبتلا شدن به عفونت قارچی در سر نیز سبب از بین رفتن موهایتان می‌شود.
دارو
اگر در حال مصرف داروهای شیمی درمانی برای درمان سرطان یا برای رقیق‌تر شدن خون هستید یا برای کنترل فشار خون‌تان داروی مسدود کننده بتا-آدرنرژیک مصرف می‌کنید باید بدانید که مصرف این داروها به همراه داروی ضد بارداری باعث می‌شود موهایتان ریزش کند.
سوختگی، زخم و اشعه ایکس
در صورتی که ناحیه‌ای از بدن‌تان زخم شود، بسوزد یا برای درمان در معرض اشعه ایکس قرار بگیرید موهایتان موقتا خواهد ریخت.
درمان ریزش مو
بیماری خود ایمنی
اگر به بیماری خود ایمنی مبتلا شوید باعث بروز آلوپسی آره‌تا در شما می‌شود. آلوپسی آره‌تا یعنی ریزش ناگهانی مو در یک یا چند ناحیه کاملا مشخص. این عارضه بدون بروز نشانه است و نواحی تحت تاثیر معمولا گرد هستند. آلوپسی آره‌تا اغلب در سنین زیر ۴۰ سال اتفاق می‌افتد. در این وضعیت، فعالیت سیستم ایمنی بدن‌تان افزایش یافته و موهایتان آسیب می‌بینند. علت این عارضه هنوز معلوم نشده است.
محصولات آرایشی
اگر مداوم از محصولات آرایشی استفاده می‌کنید موهایتان سست، شکننده و کم‌پشت خواهند شد. مثلا استفاده زیاد از شامپو، فر کردن دائمی مو، دکلره کردن و رنگ کردن مو.
مشکلات پزشکی
داشتن بیماری باعث می‌شود موهایتان بریزد. مثلاً تیروئید، لوپوس، دیابت، کم خونی فقر آهن، داشتن اختلالات تغذیه‌ای و کم خونی.
رژیم غذایی
مو از پروتئین ساخته شده برای همین بهتر از رژیم غذایی کم پروتئین یا خوردن غذای کم کالری خودداری کنید.
ریزش موها را چگونه درمان کنیم؟
حالا برویم سراغ درمان ریزش مو. ابتدا درمان‌های پزشکی و مدرن برای این پدیده افسرده کننده!!
روش‌های مدرن درمان ریزش مو
پزشکی مدرن برای ریزش مو درمان‌ها و داروهایی پیشنهاد می‌کند که در ادامه با برخی از آنها آشنا می‌شویم.
ماینوکسیدیل(Minoxidil)چیست؟
این دارو به رشد مو در جاهایی که طاسی اتفاق افتاده کمک زیادی می‌کند. به خصوص در جوانانی که به تازگی دچار عارضه ریزش مو شده‌اند. برای مشاهده تاثیر این دارو باید روزی دوبار از آن استفاده کنید و باید برای جلوگیری از ریزش دوباره مو استفاده از آن را ادامه دهید.
بیش از نصف افرادی که از این دارو استفاده می‌کنند گفته‌اند که ماینوکسیدیل اثر خوبی برای کاهش ریزش مو دارد. با این حال این دارو روی مردانی که دچار طاسی شده‌اند، تاثیری ندارد.
ماینوکسیدیل عوارض جانبی چندانی ندارد اما ممکن است در برخی افراد ناهنجاری‌های پوستی ایجاد کند.
قرص فیناستراید(Propecia)
این دارو زمانی برای درمان مشکلات پروستات در مردان استفاده می‌شد. اما الان برای درمان کچلی در مردان نیز استفاده می‌شود. این قرص از تشکیل هورمون‌های مردانه روی پوست جلوگیری می‌کند. هورمون‌هایی که باعث ریزش مو می‌شوند.
توجه کنید که فیناستراید را باید با تجویز پزشک مصرف کنید. استفاده از قرص فیناستراید برای خانم‌ها ممنوع است. به خصوص اگر حامله باشند. چون یکی از عوارض جانبی آن سقط جنین است.
اسپیرونولاکتون
این دارو نیز به صورت قرص مصرف می‌شود و با جلوگیری از تولید هورمون مردانه روی پوست، باعث کاهش ریزش مو می‌شود. از این قرص گاهی برای درمان ریزش مو در زنان نیز استفاده می‌شود.
درمان ریزش مو
کاشت مو
کاشت مو نیز یکی از راه‌های درمان ریزش مو است. در این روش مو از نقاطی که دارای فولیکول‌های موی فعال است برداشته و در نواحی کم مو کاشته می‌شود. این موها ممکن است بعد از مدتی بریزند اما پس از آن موهای جدید دوباره رشد می‌کنند.
درمان‌های خانگی و طبیعی ریزش مو
مواد طبیعی به رشد مو کمک کرده و از ریزش آن جلوگیری می‌کنند. این مواد داروهای طبیعی هستند که هزینه‌ی چندانی ندارند و به راحتی می‌توانید در خانه از آنها برای تقویت موهایتان استفاده کنید.
شناسایی موادغذایی ممنوعه
شما خودتان باید بدانید که چه چیزی برای سلامتی‌تان مفید است و از کدام غذاها باید پرهیز کنید. داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل بسیار مهم است. خوب است از مصرف شیرین‌کننده‌های طبیعی و آسپارتام بپرهیزید چون آنها جزو عوامل اصلی پدیدآورنده ریزش مو هستند.
پروتیین کافی مصرف کنید
پروتیین نقش بسیار مهمی در ساختار موهایتان دارد. پروتیین به میزان کافی مصرف کنید تا در بدن‌تان آمینو اسید تولید شود و از طرفی تقویت و استحکام موهایتان را در پی داشته باشد. پروتیین لازم را می‌توانید هم در شامپوها و هم در مواد غذایی بیابید.
شما می‌توانید با مصرف غذاهای دریایی، گوشت پرندگان، شیر، تخم‌مرغ، حبوبات، پنیر، ماست، سویا، گوشت گاو بدون چربی و… پروتیین لازم خود را تامین کنید. منابع گیاهی پروتیین مخصوص گیاهخواران عبارتند از: تمپه، توفو، حبوبات، مغزها، برنج قهوه‌ای، بروکلی و…
اهمیت مصرف مکمل‌ها
با این که بهتر است که اول با متخصص مشورت کنید اما از مکمل‌ها غافل نشوید. برخی از مکمل‌هایی که باید دریافت کنید عبارتند از: بیوتین، اینوزیتول، آهن، ویتامین C و عصاره نخلک اره‌ای.
درمان ریزش مو
مصرف مواد غذایی سرشار از بیوتین
اگر مایل هستید موهایی سالم داشته باشید جذب بیوتین ضروری است. کمبود بیوتین منجر به شکنندگی و ریزش مو می‌شود. منابع سرشار از بیوتین عبارتند از غلات، سفیده تخم‌مرغ، گردو، آردسویا، جگر و مخمر.
رژیم غذایی سالم و متعادل
با یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌توانید هم یک زندگی سالم داشته باشید و هم ریزش موهای زیبای خود را متوقف کنید. بنابراین، می‌توانید با اضافه کردن سبزیجات و میوه‌ها به رژیم غذایی روزانه خود ریزش موهایتان را کاهش دهید. با مصرف میوه‌ها و سبزیجات، ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار زیادی دریافت خواهید کرد که در بهبود وضعیت سلامت و توقف ریزش موهایتان بسیار موثر هستند.
شامپویی مناسب با نوع موهایتان انتخاب کنید
انتخاب شامپویی متناسب با نوع مو بسیار مهم است. شامپوی خوب پوست سرمان را سالم نگه داشته و رشد موهایمان را تحریک می‌کند. بنابراین، برای خرید شامپویی متناسب با نوع موهایتان وقت بیشتری در نظر بگیرید. شامپوهایی استفاده کنید که دارای پروتیین بالا و نرم کننده باشد تا موهای شما را نرم‌تر و ضخیم‌تر کنند.
درمان ریزش مو
استفاده از سشوار را محدود کنید
گرما پروتیین‌های موی شما را تضعیف کرده و به موها آسیب می‌زند. پس بهتر است که موهای خود را به صورت طبیعی خشک کنید. استفاده از وسایلی مثل بیگودی‌های برقی، برس‌های برقی و اتوهای برقی را تا حد امکان محدود کنید.
همچنین پیشنهاد ما به شما پکیج ضد ریزش مو می باشد که در زیر می توانید تهیه کنید.